お寺で心と体を整えるひととき

椅子に座ってヨガ

椅子に座ってのヨガ。

無理なく体を伸ばしたりしながら、普段あまり動かさないところを動かしながら自分の体と向き合えるヨガです。

ゆったりお経を読む

お経は誤嚥予防に良い。そんな研究発表もあります。ただただお経を読むだけでも体に良いのです。簡単なお経の解説も予定しております。

​（読むのは般若心経です）

点てたてのお茶で一服

普段お茶をゆっくりとただただ飲む時間はありますか。

そんな点てたてのお茶で一服してゆったりとした時間を堪能しましょう。

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